Alcachofa Para Perder Peso

Otra dieta para bajar de peso a veces poco conocida es la dieta con alcachofas. La alcachofa es la flor de una planta y a decir de muchas, tiene excelentes propiedades medicinales al acelerar nuestro metabolismo. Además es un gran diurético.

Lo fundamental de la alcachofa es que nos permite digerir mejor las grasas, es decir, no las destruye, sino que las sintetiza de modo que nos facilita su eliminación. La alcachofa es una gran aliada para perder peso y dispone de mucha fibra, de numerosos minerales como fósforo, hierro, magnesio, calcio, potasio y vitamina B1. Pero la alcachofa por sí sola no aporta todos los nutrientes que necesitamos, por lo tanto, debemos seguir consumiendo alimentos bajos en grasas y en azúcares. La alcachofa  nos permitirá mejorar la digestión  y a evitar retenciones de líquidos gracias a un componente que tiene llamado cinarina, que además estimula la producción de bilis. Es realmente sana y muy recomendable cuando necesitamos perder peso

  1. Fórmula No. 1
  • 1 alcachofa cocida
  • 2 rodajas de piña.
  • 4 almendras.
  • El jugo de medio limón.
  • Un vaso del agua en la que hemos cocido la alcachofa.

Con estos ingredientes prepara un batido y tómalo completo en las mañanas

 

  1. Fórmula No. 2
  • 2 alcachofas tiernas
  • Medio litro de agua.
  • El jugo de un limón.
  • Una cucharadita de jengibre en polvo

Cocina las alcachofas hasta que estén bien blanditas. Mezcla el agua de alcachofas que hayas obtenido con el zumo de medio limón y la cucharadita de jengibre y  toma un vaso media hora antes de las comidas. El resto guárdalo en la nevera y lo consumes siempre media hora antes de cada comida.

Las alcachofas que te han sobrado las pues consumir con un poco de aceite de oliva

La Alcachofa es promovida en cápsulas para mejorar el hígado y la salud de la piel, más no como suplemento para perder peso

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