Categoría: Dieta

MIcronutrientes esenciales

Los expertos en inmunonutrición aseguran que son cuatro los nutrientes necesarios para fortalecer el sistema inmunológico ante el riesgo  de infección del COVID19. Estos No son una cura, pero sí ayudan al organismo a defenderse de los ataques del virus. Como no existe vacuna la única arma que se tiene contra el virus es tener

Nuestra Salud Mental y la Cuarentena por COVID19

Como bien sabemos, la pandemia del COVID19 ha obligado a medidas absolutamente necesarias como la de la cuarentena o “distanciamiento social” para enlentecer el contagio. Pero tenemos que tener en cuenta que esta medida también tiene mucho que ver con la salud mental de las personas. Las consecuencias en la salud mental por el encierro,

Cuarentena por COVID19 y Vitamina D3

La cuarentena obligatoria por varias semanas necesaria para hacerle frente a la pandemia del Covid-19, puede ocasionar deficiencia de vitamina D, debido a que la mayoría no vamos a recibir los rayos solares durante el tiempo diario necesario para absorberla. De hecho, entre el 80% y el 90% de la vitamina D la absorbemos directamente

Más Sobre La Vitamina D y EL Sistema Inmune

  La sangre contiene muchos tipos de células: glóbulos blancos (monolitos, linfocitos, neutrófilos, eosinófilos, basófilos y macrófagos), glóbulos rojos (eritrocitos) y plaquetas.  Los glóbulos blancos son parte del sistema inmunitario del organismo. Estos ayudan a combatir infecciones y otras enfermedades. Un linfocito es un tipo de glóbulo blanco y es una célula inmunitaria elaborada en

Cómo Saber Si Nuestro Sistema Inmune Está Débil

Ahora que se nos ha presentado uno de los problemas más grandes de salud que ha enfrentado la humanidad, el virus COVID19, es recomendable identificar si nuestras defensas están bajas, debido a que el organismo comienza a dar señales de que no consigue combatir eficientemente agentes infecciosos, como virus o bacterias, que pueden hacer que nos

Dosis Diarias Recomendadas De Vitamina D3

Las dosis diarias recomendadas de vitamina D deberían ser 10 veces superiores a las consideradas hasta el momento. Mucho se ha hablado de la función de la vitamina D3 en nuestro organismo. Sin embargo consideramos importante recalcar las más importantes funciones que cumple y las dolencias que causa su deficiencia. De igual forma, la dosis

PREVENGA ENFERMEDADES POR VIRUS

  Científicos de la Universidad de Copenague han descubierto que la vitamina D es crucial para activar las defensas del organismo y que, sin suficiente ingesta de la misma, las células ‘asesinas’ del sistema inmune (las células T) podrían no ser capaces de reaccionar contra las infecciones graves. Este hallazgo sale publicado en ‘Nature Immunology’.

El Selenio Para La Mujer

El Selenio es un mineral muy importante, cuya deficiencia causa problemas en nuestro organismo. Aunque normalmente con una buena alimentación no habrá problemas de deficiencia, siempre hay casos de mala-absorción que requieren ayudarse con suplementos, especialmente si se es fumadora, si ingieres demasiado alcohol, si tiene enfermedad de Crohn o colitis. Entre las funciones del

Déficit de Vitamina D y Obesidad

Nuestro organismo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol. Por eso, con frecuencia se denomina la vitamina de la “luz del sol“. Desde hace muchos años se conoce la relación del déficit de vitamina D con problemas óseos de raquitismo y osteomalacia (reblandecimiento de los huesos). Sin embargo, cada vez existe más evidencia científica que asocia

Harpagofito: Campeón contra Inflamación y Dolor

Varios estudios clínicos han demostrado que el Harpagofito, Devil´s Claw o Garra del Diablo, está indicado como antiinflamatorio en afecciones reumáticas degenerativas, artritis, tendinitis y otros dolores osteomusculares, incluyendo la fibromioalgia. También como antipirético y estimulante del apetito. La raíz de harpagofito está indicada principalmente como antirreumático, en casos de artritis, gota, lumbago, mialgias. Se

Cistitis y Cranberry

Cistitis es el término médico para la inflamación de la vejiga que la mayoría de las veces es causada por una bacteria. Una infección en la vejiga puede ser dolorosa y molesta, y puede volverse un problema de salud grave si se disemina a los riñones. Las mujeres son las que más sufren episodios de

Por Qué Es Excelente La Maca Roja Para La Mujer?

  Simplemente porque la MACA ROJA  contribuye en la reducción de peso, previene la diabetes, fortalece el sistema cardiovascular y el sistema inmunitario, da energía, estabiliza el humor, fortalece los huesos, mejora la fertilidad y mejora  la libido. La raíz de maca, que proviene de una planta originaria de la región andina de Perú  es considerada

Las antiestéticas arañitas en las piernas

Las arañitas en las piernas son un problema estético más que nada. Sin embargo pueden ser señales de problemas circulatorios más delicados. Las varices vendrían a ser la instancia más grave de las arañitas. Estas, surgen cuando la insuficiencia en la circulación sanguínea es más profunda. Así se forman venas más gruesas, cargadas de más

Aumentar El Busto Naturalmente

Las vitaminas son fundamentales  para nuestro organismo y cada una cumple papel importante para el correcto funcionamiento de nuestros órganos y sistemas. Hay algunas, que combaten los radicales libre, que alteran el crecimiento del busto. Varias vitaminas pueden ayudarte en caso de que quieras aumentar el tamaño de tus senos. Te indicaremos algunas vitaminas que

Otros Beneficios del Vinagre De Sidra De Manzana

El vinagre de sidra de manzana es en realidad muy, pero muy beneficioso para nuestro organismo. Sus componentes naturales como el ácido acético, el potasio, el magnesio, los probióticos y las enzimas, ayudan a nuestro organismo a deshacerse de las bacterias, los virus y las toxinas. Entre los beneficios del vinagre de sidra de manzana encontramos.

El Maravillosos Aceite De Ricino

    El Aceite de Ricino, Aceite de Castor o Palma Christi, es un aceite maravilloso que tiene propiedades antifungicidas, antiinflamatorias  y antibacterianas. El profeta durmiente, Edgar Cayce, hablaba maravillas del aceite de ricino y hacia sanaciones con el mismo, eso sí, las indicaciones eran muy precisas y en dosis específicas. También era utilizado en compresas

Para Problemas de Sueño y Más

Hay una hormona fascinante en nuestro organismo que a pesar de que se ha venido estudiando intensamente, todavía es mucho lo que nos falta por conocer de ella. Se trata de la melatonina.Una hormona que el cuerpo produce de forma natural. Hasta ahora se conoce con certeza que afecta el ciclo del sueño, tiene que ver

Síndrome del Túnel Carpiano. Harpagofito

Qué es y que causa el “síndrome del túnel carpiano”? El túnel carpiano es un conducto que se extiende desde la muñeca hasta la mano y está compuesto por tendones, ligamentos y huesos. El nervio mediano pasa a través del túnel y brinda sensación a los dedos pulgares, índices, medios y el lado del anular.
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