Categoría: Dieta

Cinco Posturas de Yoga Para tu Abdomen

El cuidado del abdomen es fundamental para tener un cuerpo bello y sano. Las siguientes posturas de Yoga no sólamente reducirán tu grasa abdominal sino mejorarán tus funciones digestivas. 1. Postura de la Cobra  Ayuda a bajar la grasa del abdomen, a la vez que fortalece sus, la parte superior del cuerpo y de la

La Belleza de las Mujeres en la India

La belleza de la mujer india es inconfundible. Su piel, su pelo, su figura, la expresión de sus ojos, etc. Casi todo se debe  a la utilización de productos naturales, de los mismos que utiliza para su alimentación. Per adicionalmente, la meditación. Las mujeres indias dicen que no puede haber belleza sin haber conseguido la

HARPAGOFITO para Dolores Artríticos y Musculares

El HARPAGOFITO, tambien conocido por garra del Diablo por la forma de su planta, se usa para aliviar los dolores de artritis, de espalda ,  de rodilla y de cadera. Igualmente se utiliza para tratar una serie de enfermedades incluyendo la osteoartritis, la artritis reumatoide, la gota, bursitis, tendinitis, la pérdida de apetito y los trastornos digestivos.

3 Maneras de Reducir la Papada y Fortalecer  el Cuello

La papada se presenta usualmente en la década de los 30 años, producto de cambios hormonales, pero es posible disminuirla con una alimentación adecuada y practicando diariamente ciertos ejercicios La papada es esa acumulación de tejidos grasos debajo de la pera, lo cual produce una apariencia no agradable en quien la padece.  La papada no

Cómo Bajar de Peso Después de Vacaciones

Muy pocas personas, y en realidad muy pocas, no aumentan de peso después de los excesos en comida y bebida durante las festividades de fin de año. En este artículo te indicamos lo que puedes tomar para quemar grasa y bajar de peso, combinando con ejercicio. Toma Agua El agua es excelente para conservar las

Descubre Cómo Ser Bella a Muy Bajo Costo

Sabías que con un bajo costo puedes realizar varios tratamientos de belleza y además hacer que tu cocina permanezca impecable? Tal vez ya te percataste de que te estoy hablando del Bicarbonato de Sodio, ese polvo blanco soluble en agua y con ligero sabor alcalino. Este Bicarbonato lo puedes encontrar en cualquier supermercado o farmacia. Aunque hay

Conoce la Propiedades de las Semillas de Chía

Uno de los alimentos más completos que existen en la naturaleza es las Semillas de Chía, base esencial de la alimentación  indígena de Centro América, especialmente de México y Guatemala, durante cientos de años. Las semillas de Chía contienen una gran cantidad de vitaminas, ácidos grasos y minerales, haciendo que su ingesta sea muy benéfica para

Anorexia Nerviosa: Síntomas de Alarma

La anorexia nerviosa es  una grave anormalidad de la apreciación del propio cuerpo, con un miedo terrible a la gordura. Las principales particularidades de la anorexia nerviosa son la negación a conservar un peso corporal mínimo, un terror inmenso a subir de peso y una distorsión característica de la percepción del cuerpo. Las mujeres afectadas por este

El Mangostino: Una Fruta Verdaderamente Maravillosa.

El mangostino o Garcinia mangostana o mangostan simplemente es una de las frutas más maravillosas. No solamente por su exquisito sabor (hay quienes dicen que es la frutas más deliciosa de toda la naturaleza) sino por sus propiedades , excelente para tu salud Entre los múltiples componentes se destacan en primera instancia las xantonas, fitonutrientes

Biotina (Vitamina B8) y Belleza

La vitamina B es realmente un grupo de 8 vitaminas o complejo B, dentro de las cuales se encuentra la Biotina La biotina, también denominada Vitamina B8 o Vitamina H, es una vitamina hidrosoluble muy presente en la naturaleza la cual aporta múltiples beneficios al organismo. En donde se encuentra? La biotina está presente en

Vello Facial: Depilación Laser?

Tienes el antiestético problema de vellos en la cara? El vello facial es más común en el área del bigote, las sienes, el mentón  y a veces en las mejillas. En ocasiones  puede ser  más grueso y oscuro y otras veces puede ser más delgado y claro. Generalmente es de origen genético y en algunos

Incontinencia Urinaria en la Mujer

Qué es la Incontinencia urinaria Una situación muy molesta para muchas mujeres es el goteo de orina sin control. Lamentablemente más de una de cuatro mujeres mayores de 50 años la sufre. Quien la padece, o no se da cuenta del goteo o simplemente  tiene una necesidad urgente de orinar pero no puede retener la

Manejando mi Menopausia

PERIMENOPAUSIA La premenopausia es una etapa de cambios progresivos que llevan a la menopausia. Buena parte de las mujeres pueden percibir la perimenopausia a los 35 años. Durante la perimenopausia, se baja la producción de estrógeno y progesterona y fluctúan sus niveles. Se presentan los síntomas similares a los de la adolescencia, pero más agudos. Acá

“Arañitas” en las Piernas

Las arañitas azules en nuestras piernas son más comunes de lo que imaginamos. El aumento de peso, un embarazo, permanecer mucho tiempo en la misma posición, paradas o sentadas, la herencia y otros factores son las causantes de esas antiestéticas arañitas que en ocasiones nos hacen desechar un paseo y siempre estar tapándolas con pantalones o

Frutas de la Mujer

Las Breva y las Cerezas son unas aliadas indispensables  para la salud de la mujer. Con razón son llamadas las Frutas de la Mujer La Breva, con mayor razón debes consumirla si tienes más de treinta años, pues esta fruta tiene alto contenido de estrógenos. Adicionalmente debes consumirla para evitar problemas  de osteoporosis. Es muy

Té Verde y Resveratrol

Varios estudios han demostrado los efectos muy valiosos  producidos en el organismo por la combinación de Te Verde y Resveratrol.  El Té Verde posiblemente puede prevenir varias enfermedades cardiovasculares como regulador de la tensión arterial y normolipemiante, es decir, regula los niveles de colesterol y triglicéridos. Baja el colesterol “malo” LDL, aumenta el “bueno” HDL y baja

Belleza y Toronjas o Pomelos

Todos sabemos que el consumo de frutas y vegetales contribuye a bajar el riesgo cardiovascular. Las  frutas cítricas y  mayormente la toronja contiene  flavonoides, folato y  vitamina C, por lo que se ha  considerado en una dieta saludable para reducir las enfermedades del corazón. La vitamina C y el beta-caroteno presentes en cantidades elevadas en

Como Quemar Grasa Abdominal y Aumentar Masa Muscular

El Ácido Linoleíco Conjugado o ALC  es un ácido graso esencial, isómero del ácido linoléico encontrado  en los aceites vegetales, tales como, el aceite de maíz, aceite de soya y aceite de girasol. Igualmente está presente en la leche y la carne de animales como las ovejas y las cabras. Pero además de ser esencial para el organismo,

Como Eliminar la Celulitis

Estas son algunas recomendaciones que te enseñarán como eliminar tu celulitis en las piernas y glúteos Ocho vasos de agua al día.Beber suficiente agua diariamente será el primer consejo que te darán todos los dermatólogos y el más efectivo, ya que el agua es fundamental para que tu piel luzca sana, joven y luminosa. Consume muy
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